divendres, 16 de gener de 2009

Una bona dematinada!

Avui hem fet una bona dematinada i a les 6:32 ja estava movent ses cames després d'uns bons estiraments que han servit, entre altres coses, per que sa punta des nas se me posàs ben gelada.

Com que tenc dos amics (amics?) que me piquen per que a sa Mitja de Sa Pobla vagi amb ells, he decidit mirar d'adequar el meu entranament per intentar saber si puc o no intentar-ho... Després de 7 setmanes aturat post-TUI i sense entrenament de qualitat i havent fet mínimament de forma decent s'È, Sant Silvestre d'Inca i Sa Llego, es cos no està per massa floritures.

He fet la volta "tradicional" a Inca fent 5 canvis de ritme de 1:30 fent-los quadrar en uns 400m... sense forçar gens ni anant a cercar cap ritme concret... llevat d'un "pique" amb un camió, tot molt normal.

Diumenge hi ha previst una sortida amb la gent de la Agrupació Atlètica Poblera per fer uns 90' a ritme suau... Ja veurem que en sortirà.

La volta d'avui la teniu aquí:
GPSies - Rodar + Canvis de 400m

Cap comentari:

Publica un comentari